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對於很多近視眼的人來說，心裡總有這麼一個概念：隨著年齡的增加，視力會趨於穩定，眼鏡度數也將不再增長。但實際上，不少成年人在檢查視力時會發現，自己的視力越來越差了，有的人甚至擔心近視度數無法控制。那麼，為什麼會出現這種情況呢？ 一、近視增加有以下兩種原因 一種是病理性近視，這是眼睛內部發生的病變，具有遺傳性，表現為近視持續加深，且增加急速。對於成年人如果連續出現近視度數增長超過-1.00D/年，甚至-2.00D以上，或是累計達到-20.00D的超高度近視，就很可能是病理性近視。對病理性近視，目前沒有特別有效的措施，後鞏膜加固術可能對於某些患者有一定作用。 另一種是自身原因，不注意用眼衛生，用眼習慣不正確。比如，照明過亮或過暗，用眼時間太長，出現結膜炎、角膜炎等眼疾不及時診治等，都會加重近視，這種原因較為常見。 除此以外，醫學界還有一些說法，近視眼與缺乏鈣、鉻等微量元素，或甜食、碳水化合物攝入過多等有關。 近視度數一般要到20歲左右才會趨於穩定，而青少年的眼球正處於生長發育期，因此他們發生近視或是近視加深的幾率很大。相對來說，成年人的視力狀況應該比較穩定，但由於現在成年人看電腦、閱讀時間過長，眼睛長期疲勞，造成近視不斷加深也是不足為奇的。 二、減緩近視發展的五大方法 （一）養成良好的用眼衛生習慣，寫字姿勢要端正，距離書本一尺，不要趴著、躺著看書，不要在強光或昏暗的地方看書，且時間不要過長，每看書約30分鐘就要讓眼睛休息一會兒，向遠處望一望。 （二）不應長時間看電視、電腦，玩電子遊戲，許多人玩上癮後就忘記了時間的存在，這是非常有害的。 （三）做眼保健操對於消除視疲勞、保護視力還是有作用的。但由於學生們年紀小，普遍認識不到眼保健操的重要性，做眼保健操只是應付差事，因此老師及家長要督促孩子做操到位。做眼保健操也不要局限於每天一、二次，每當看書時間久了或感到視力疲勞時都可以做做眼保健操。 （四）多參加些戶外活動，比如打桌球、羽毛球等，多看看花草樹木等綠色的植物，在視野開闊處極目遠眺(但不要看藍天白雲等耀眼的物體)。 （五）定期檢查視力，發現視力下降要及時就診，近視程度加深時要及時重新驗光配鏡，否則，有可能會加快近視增長速度。
內容簡介
屠格涅夫曾說：
「不會說真話的人，永遠交不到真正的朋友。」
的確，如果想把朋友吸引到你身邊，最好的方法，
就是懂得用適當的方法和朋友說真話，不管這些真話有多麼尖酸刻薄。
愛默生曾經寫道：
「人生是一輛永無終點的火車，
當你買票上車後，難說你會遇見什麼旅伴？
但是，用什麼方式，將旅伴吸引到你身邊，
卻是你可以掌握和決定。」
其實，
有些人以為只要自己懂得阿諛奉承，
自然就會有很多朋友到他身邊，
殊不知如此做，
非但無法吸引新的朋友，
就連原來可以交心的舊朋友，也會離他遠去。
詳細資料
- ISBN：9867667018
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 188頁 / 14.8 x 20 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/m98rnl2.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010225716
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